{"id":40,"date":"2024-05-04T14:29:37","date_gmt":"2024-05-04T14:29:37","guid":{"rendered":"https:\/\/delingvo.de\/?p=40"},"modified":"2024-12-15T15:08:12","modified_gmt":"2024-12-15T15:08:12","slug":"%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%8d%d0%ba%d0%b7%d0%b0%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/delingvo.de\/ru\/pruefungsangst-bewaeltigen\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435"},"content":{"rendered":"<h3><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435: \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438<\/strong><\/h3>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c. \u0412\u043e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443:<\/p>\n<hr \/>\n<p>\ud83d\udcda <strong>1. \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447<\/strong><br \/>\n\u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\ud83e\uddd8 <strong>2. \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong><br \/>\n\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\ud83d\udcac <strong>3. \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e<\/strong><br \/>\n\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438! \u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435: \"\u042f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f\" \u0438\u043b\u0438 \"\u042f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c!\". - \u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\ud83e\udd57 <strong>4. \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c<\/strong><br \/>\n\u0412\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\ud83c\udf1f <strong>5. \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445<\/strong><br \/>\n\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\ud83d\udcdd <strong>6. \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong><br \/>\n\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\ud83e\udd1d <strong>7. \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443<\/strong><br \/>\n\u041f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u0445 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\ud83d\udc69\u200d\u2695\ufe0f <strong>8. \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e<\/strong><br \/>\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435<\/strong><\/h3>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 - \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044b. \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e! \ud83d\ude80<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie du Pr\u00fcfungsangst bew\u00e4ltigen kannst: Tipps und Strategien Pr\u00fcfungsangst kann belastend sein, doch mit den richtigen Ans\u00e4tzen kannst du sie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3277,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[450,439,440,441,430,442,438,453,433,443,446,437,447,432,451,426,449,452,444,434,448,436,428,429,435,431,427,445,454],"class_list":["post-40","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deutsch-lernen","tag-angst-vor-pruefungen","tag-ausgewogene-ernaehrung","tag-ausreichend-schlaf","tag-bewegung-gegen-stress","tag-entspannungstechniken-pruefungsangst","tag-erfolg-visualisieren","tag-gesunde-gewohnheiten","tag-konzentration-verbessern","tag-meditation-gegen-pruefungsangst","tag-mentale-uebungen-pruefungsangst","tag-mit-freunden-sprechen","tag-positive-selbstgespraeche","tag-professionelle-hilfe-pruefungsangst","tag-progressive-muskelentspannung","tag-pruefungen-souveraen-bestehen","tag-pruefungsangst-bewaeltigen","tag-pruefungsangst-ueberwinden","tag-pruefungserfolg","tag-pruefungssituationen-simulieren","tag-pruefungsvorbereitung","tag-psychologe-pruefungsangst","tag-selbstvertrauen-staerken","tag-strategien-pruefungsangst","tag-stress-reduzieren","tag-studienplan-erstellen","tag-tiefe-bauchatmung","tag-tipps-gegen-pruefungsangst","tag-unterstuetzung-bei-pruefungsangst","tag-wohlbefinden-steigern"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/delingvo.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/delingvo.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/delingvo.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/delingvo.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/delingvo.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/delingvo.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/delingvo.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/delingvo.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/delingvo.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/delingvo.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}